什麼是長效鋅

鋅(Zinc),是地球第24多的原素是人體的必要元素。鋅是人體所需的必需礦物質,免疫系統發揮功能,身體恢復,細胞製造和酶活性,蛋白質合成以及細胞代謝等功能都需要鋅。
人體含鋅的總量約佔體重的0.003%,相當於70公斤成人體內約有2,100毫克鋅。

食物中就含有豐富的鋅

蚵、紅蟳等海產,鵝肝及豬肝,牛肉、牛奶及起士都含有豐富的鋅。常吃的蛋、芝麻、腰果、麥芽及豆類也都是鋅的來源。